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r減肥真的那麼難

成功率最高的明星減肥法明星們都想方設法讓自己變得越來越完美,而明星們也用盡了各種瘦身方法,來看看成功率最高的女明星用什麼樣的方法減肥吧
舒淇飯後站立減肥(圖片來源:太平洋女性網)   舒淇飯後站立減肥   生活要規律,改變現有生活習慣。舒淇說其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體,由於學習工作忙,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起居。舒淇也和普通人一樣,是個不喜歡老做運動的「懶」女孩。所以舒淇的方法是既省時又省力的偷懶方法:吃飽飯後至少要站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補。
鄭秀文的減肥食譜(圖片來源:太平洋女性網)   鄭秀文的減肥食譜   剛出道時,鄭秀文可是演藝圈內地地道道的小肥妹,待發現自己「體重和知名度成反比」時,她就下決心開始減肥。由於患有氣喘病,所以對減肥不敢用太激進的手段,一切都依教練的指導,還有醫生的建議減肥食譜,讓她在舉行演唱會時體重還不到45公斤,平日體重也不超過48公斤。鄭秀文發現,西瓜是非常好的水果,不但有利尿的作用,而且吃多了肚子非常容易飽。在食物方面則愛吃海鮮,多蛋白質少脂肪,自然身體不容易胖起來  減少糖的攝入是減輕體重的秘訣。 或許減重沒那麼難 最難的是 該如何戒掉日常生活中 已養成的不良飲食習慣 才是最難的
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